Trening

Vi trener tirsdager og torsdager. Oppmøte kl. 18.00 på Brekke. På tirsdager sykler vi i Maridalen, og trener rittrelevant. På torsdager tar vi bakkedrag.

Sesongens siste på Bjerke Cross

Enkelte valgte å kjøre omvendte adventsdrag i Grefsenkollen, mens andre valgte å vise frem Frikransens høstfarger på Bjerke travbane siste lørdag i november 2016.

Som alltid på Bjerke er underlaget mykt, og på de siste rundene kan man kjenne det berømte suget fra den våte sandkasssa.

De 3 bukkene Havik stilte opp, som alltid på denne tiden av året, og først ut i bildeserien kom den yngste Kyrre over og igjennom varebilsbrua.

kyrre20162

Kyrre i fint driv gjennom varebilen, et nytt type hinder innenfor Cyclocross segmentet som har kommet for å bil !?

 

esadventcross2016 josteinadventkross2016 gauteadventkross2016

Årets klubbmester jaget årets CX-komet Jostein helt inn til mål, men slet i alle partier untatt på stil, bart og profil.  Jostein var best over stokk og stein, og gjennom bil.  Neste år er det bare å hive seg med gutter. Et ritt som herved anbefales.  Hans Jørgen debuterte innenfor CX, og kunne etter målgang røpe at de siste ukers trening i Holmenkollen ski-anlegg på skøyte-ski, muligens ikke ga resultater i form av av- og påstignings teknikk på sykkelen. Men han kommer plutselig sterkt tilbake neste år.

Hans Jørgen

Hans Jørgen

Resultatene kan beskues her, og masse Kudos til Jostein som er i knallform !  http://www.mylaps.com/en/classification/4232582?perClass=1

 

 

 

Trening uke 39

Sommer’n varer helt til jul og sesongen er lang fra slutt!

Minner om våre fellestreninger tirsdag og torsdag – nå med oppmøte på Brekke kl 17:30, ferdig oppvarmet

Trening uke 38

Fellestreninger fortsetter så lenge det er lys og plussgrader!

Oppmøte tirsdag og torsdag – med oppmøte på Brekke kl 18:00 – ferdig oppvarmet

Trening og klubbritt uke 37

Tirsdag ligger det an til tidenes finale i kampen om klubbmestertrøya. I hvert fall tre, og kanskje også fire, kan vinne sammenlagt. Her lukter det astmaspray, avtaler om opptrekk, hjelperyttere og bestikkelser. Møt opp alle mann! Vi trenger fotograf og måldommer om du ikke selv deltar. Vi starter på Brekke kl .18 og sykler opp Greveveien, ned til hovedveien igjen og videre til Skar, før vi tar av på Gamleveien og sykler den tilbake til Hammeren. Vi fortsetter inn til Brekke hvor vi runder og sykler samme løypa en gang til. Målgang er på vei inn til Brekke hvor vi også har målgang på Maridalstempoen. Vi sykler master til toppen av knekkeren i starten av Gamleveien.

Torsdag finner vi oss en bakke vi kan kose oss i. Oppmøte kl. 18 på Brekke.

Trening uke 36

Værgudene er gavmilde nå i starten av september og det er duket for en flott sykkeluke i kort/kort

Minner om våre fellestreninger tirsdag og torsdag – med oppmøte på Brekke kl 18:00

(Jeg kan ikke på torsdag og er usikker i morgen pga forkjølelse……)

Litt tidligere mørkt nå – så vær ferdig oppvarmet kl 18.

Trening uke 35

Lenge igjen av sesongen – og ingen grunn til å ligge på latsiden!

Minner om våre fellestreninger tirsdag og torsdag – med oppmøte på Brekke kl 18:00.

Litt tidligere mørkt nå – så vær ferdig oppvarmet kl 18.

Trening uke 34

Fortsatt sommer i luften med glimrende forhold for sykling!

Tirsdag: Fellestrening med oppmøte på Brekke/Maridalen kl 18:00

  • Bra oppmøte siste uke og resultatet ble en meget bra økt. Enda flere i morgen?

Onsdag: Dugnad, vakt for sykkelrittet Wiersholm Open – oppmøte Bogstad badeplass. Helst 16:30 og ikke senere enn 17:00!!

  • Dugnaden er unnagjort på 2 t og gir klubben kroner i kassa! Møt opp!!

Torsdag: Klubbritt, klatringen til Tryvann – med oppmøte på Bogstad camping kl 18:00

  • Prolog/oppvarming i Sørkedalen før fellesstart fra Gressbanen
  • En klassiker som har vært på klubbrittkalenderen i uminnelige tider. Dette kan du ikke gå glipp av!!

NB: Husk årsmøte og årsfest fredag 18. nov

Trening uke 33

Solen skinner og det ligger an til en god sykkeluke. Flere viser fryktinngydende høstform og ingen brems på intensiteten på treningene denne uken.
Tirsdag og torsdag kl 18:00 – oppmøte Brekke. Møt opp!!

NB: Minner om dugnad ONSDAG 24. aug!! Info fra Tim kommer når det nærmer seg!!

Uke 32: Trening og klubbritt

Kampen om klubbmestertrøye er ikke avgjort – og nytt av året er TEMPO i SØRKEDALEN. Oppmøte Bogstad camping/Statoil kl 18:00 tirsdag

Fellestrening på torsdag med oppmøte på Brekke kl. 18:00

NB: Vi skal være vakter for Wiersholm sykkelritt onsdag 24. aug. HOLD AV TID FRA 17:30 – 19:30!! Dette gir klubben penger i kassen og jobben er gjort på noen skarve ettermiddagstimer. (mer info senere)

Trening uke 31

Til alle feriedvaske karer – nå er det på tide å stramme opp muskulaturen igjen!!

Vi setter i gang med felletreninger denne uken – og oppmøte på Brekke/Maridalen på tirsdag og torsdag kl 18:00 som vanlig